早寝早起きは、人を健康で、富裕で、賢明にする。（ベンジャミン・フランクリン）

年末からめっきり寒くなりましたね。
受験生は、この時期も勉強が大変だと思いますが、体調を崩してしまうと勉強の効率が下がってしまいます。
効率的な勉強には健康が必須です。健康でいるためにも、睡眠を大事にしましょう。

日本人は「とにかく寝ない」で努力するのが美徳とされる謎過ぎるメンタリティと，睡眠時間でマウンティングする醜い世界戦があったりしますが、やめましょう。曲がり間違って「睡眠を削って成功（受験の合格）」なんてすると、何歳になっても「睡眠を削って努力して、身体をぶっ壊す」という絶望が待っています。だから、睡眠を削るのはやめましょう。
「３日間寝ないで勉強した、眠気が襲ってきたらコンパスの針で､手の甲を刺して、目は覚ます」なんて架空の国JAPANに存在する暴走族の特攻隊長がやりそうな、非効率極まりない狂った武勇伝なんてシカトしてぐっすり眠りましょう。

あ、あとたまに、ショートスリーパーを自称する人がいますが、そう自称する人のほとんどはただの寝不足です。
ショートスリーパーと言っている人が皆そうではない…とは言いませんが、学校の授業で「おねんね」かましている人は、少なくともショートスリーパーではありません。


今は令和です。２４時間戦えますか？って聞かれたら、間髪入れずにこう答えましょう。
戦えません…と

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